Centro de Estética en Majadahonda

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Beneficios saludables de los frutos secos

( Tu Centro de Salud Integral: Salud corporal y estética – Salud emocional y desarrollo personal, en el centro de Majadahonda – Madrid.)

¿Te gustan los frutos secos? Las almendras, las castañas, los pistachos, las nueces, los piñones, las avellanas, los anacardos y los cacahuetes nos regalan proteínas, vitaminas, minerales, grasas y mucha energía.

Todo lo que necesitas saber sobre los frutos secos

1. Te ayudan a adelgazar. Los frutos secos son ideales para las personas que desean perder peso, pues a pesar de que tengan muchas calorías disminuyen la sensación de apetito. No engordan, y eso que su contenido en ácidos grasos podría hacernos creer lo contrario. Una investigación del Yale-Griffin Prevention Research Center concluye que no engordan, así que debemos perder el miedo a tomar frutos secos.

2. Las nueces son uno de los frutos secos más recomendados, pues tienen ácido a-linoleico (que mejora el funcionamiento de los nervios) y ácido alfa-linolénico (que puede ayudar a prevenir la enfermedad cardiovascular secundaria). Nos ayudan a reducir el colesterol, y de hecho tomar frutos secos durante 20 ó 25 días reduce en un 10 por ciento el nivel de colesterol malo y por lo tanto previene enfermedades cardíacas.

3. Protegen nuestro corazón. 30 gramos diarios de frutos secos son suficientes para cuidar el funcionamiento de nuestro corazón.

4. Tienen un bajo nivel de sodio. En cambio, tienen mucho potasio y pueden ayudarnos a mejorar nuestra presión sanguínea.

5. Los pistachos tienen un alto nivel de potasio, calcio, fósforo y hierro. También son ricos en ácido fólico (por este motivo previenen los problemas vasculares) y vitamina A. ¿Otra ventaja? Su alto nivel en vitamina E.

6. Las almendras son buenas como antioxidantes. Tienen pocas calorías y mucho calcio, además de fibras y vitamina E.

7. Los frutos secos tienen mucho calcio. De esta manera fortalecen nuestros huesos y nos ayudan a prevenir la osteoporosis.

8. Tener diabetes es menos probable. Tomar frutos secos cada día reduce en un 50 por ciento la probabilidad de tener diabetes.

9. El infarto de miocardio es menos probable. Al tomar frutos secos disminuimos en un 50 por ciento el riesgo de sufrir un infarto de miocardio.

10. Baja el nivel de triglicéridos. De esta manera, el riesgo cardiovascular es menor.

Recuerda que los frutos secos, a pesar de ser muy pequeños, tienen muchas calorías y por este motivo es importante comerlos con moderación. Lo recomendable es comer entre 30 y 50 gramos cada día. Podrás disfrutar de todos estos beneficios añadiendo a tu dieta diferentes tipos de frutos secos pero, eso sí, siempre con moderación

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Fuente: elcuerpo.es

Propiedades de la valeriana

Es ideal contra el insomnio, y su acción sedante motiva a muchas personas a disfrutar de esta infusión. Las propiedades de la valeriana podrían eliminar convulsiones y tratar enfermedades neurológicas como el Parkinson.

Todas las propiedades de la valeriana

La palabra ‘valeriana’, una planta originaria de Europa y de algunas zonas asiáticas, proviene de la palabra latín ‘valere’, que significa estar saludable y fuerte. Tranquiliza y tiene efectos anticonvulsivantes porque puede prevenir o eliminar las convulsiones y los ataques epilépticos.

En América del Norte también es habitual disfrutar de las propiedades de la valeriana. Una de ellas es el alivio del estrés o la depresión.

Esta hierba de raíces gruesas, tallo vacío y flores pequeñas y rosas, crece en los bosques húmedos cercanos a las corrientes de agua y puede alcanzar el metro de altura. Ayuda a combatir las úlceras y el acné y, cuando es administrado oralmente, puede mejorar el malestar estomacal, prevenir deficiencias cardíacas y eliminar el dolor de pecho.

Existen alrededor de 150 especies de valeriana, que mejoran el funcionamiento de los órganos digestivos, tranquilizan y eliminan dolores de cabeza y migrañas, el nerviosismo y el insomnio.

La valeriana es ideal para las personas que tienen trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH) o síndrome de fatiga crónica (SFC). Previene el dolor muscular y de las articulaciones característicos de la artritis.

Muchas mujeres toman infusiones de valeriana para prevenir los dolores de la menstruación. La valeriana alivia los síntomas de la menopausia y las alteraciones hepáticas. También puede eliminar la tristeza y estabilizar el ritmo cardíaco.

Para disfrutar de las propiedades de este tranquilizante, se obtiene el aceite esencial de la raíz de la planta.

Precauciones

Algunos de los efectos secundarios de la valeriana son el dolor de cabeza, el nerviosismo y la lentitud en los movimientos por la mañana. Se recomienda evitar el manejo de máquinas peligrosas después de haber tomado valeriana, disminuir la dosis durante 1 ó 2 semanas antes de dejar de tomarla y evitar su consumo durante el embarazo, la lactancia o durante las dos semanas previas a un procedimiento quirúrgico.

Su historia

No es una hierba medicinal nueva pues su consumo nos lleva hasta la época de la antigua Grecia, cuando Hipócrates describió sus beneficios y Galeno la recomendó para prevenir el insomnio. En la Suecia medieval, los novios la guardaban en su ropa de boda para prevenir la envidia de los elfos.

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Fuente: elcuerpo.es

Consejos para una piel 10 – desQbre Majadahonda

Centro de Estética y Belleza en Majadahonda

 

 

La piel es el órgano más grande del cuerpo humano y una barrera de protección del organismo frente a las condiciones ambientales, por eso necesita estar cuidada para ejercer bien su función. La falta de sueño, los malos hábitos en la alimentación y el estrés pasan factura también a tu piel.

   Un órgano vivo en constante cambio como la piel nos protege del medio ambiente pero también nos relaciona con nuestro entorno. Los excesos de las noches de fiesta y los días de estrés laboral pueden hacer mella en la salud de la piel, por ello, la Asociación Española de Dermatología y Venereología (AEDV) ha preparado un decálogo para que la piel supere con nota las exigencias sociales:

   1. Evitar la formación de radicales libres: los malos hábitos en la alimentación, el alcohol, el tabaco o la falta de descanso contribuyen a su formación. Los radicales libres son moléculas del organismo en parte responsables del deterioro de los órganos a lo largo de la vida y, entre ellos, la piel.

   2. Recuperar el equilibrio tras los excesos: existen periodos como los que marcan las fiestas locales, la Navidad o las vacaciones de Semana Santa o verano, en los que se producen excesos y se reducen las horas de sueño o se come demasiado. Los expertos señalan que lo importante es recuperar el equilibrio perdido para preservar la salud mediante una nutrición adecuada, suplementos específicos, ejercicio físico moderado, cuidados cosméticos, actitud positiva y prevención de la enfermedad.

   3. Volver a una dieta saludable: si se introducen de forma habitual frutas y vegetales, cereales integrales en casi toda las comidas, aceites vegetales, pescado rico en grasa, carbohidratos complejos de bajo índice glucémico y proteínas no grasas la piel pronto lo notará.

   4. El poder de los antioxidantes: estas moléculas ayudan a neutralizar los efectos negativos de los radicales libres sobre la piel. Tras períodos de excesos conviene tomar temporalmente, prescrito por el dermatólogo, suplementos de vitaminas y minerales a base de vitamina C, E y betacaroteno y utilizar cosméticos que contengan antioxidantes de eficacia tópica demostrada como la vitamina C y E.

   5. Di sí a los ácidos grasos esenciales: fundamentalmente el omega-3 que se encuentra en el aceite de linaza, de borraja, girasol y frutos secos. Sus beneficios antiinflamatorios ayudan no sólo en procesos dermatológicos sino que también disminuyen los efectos negativos de los excesos.

   6. Beber de seis a ocho vasos al día de agua: como acompañamiento de las principales comidas ayudan a preservar la piel de la deshidratación y a conservar su resistencia a las infecciones e irritaciones, además de mantener su aspecto, elasticidad y luminosidad. La piel se hidrata desde el interior y desde el exterior.

   7. Recuperar los hábitos de descanso y ejercicio moderado y constante: hay que realizar al menos una evaluación anual de la salud y llevar a cabo los chequeos específicos que se recomiendan según edad y sexo. Los dermatólogos, médicos especialistas de las alteraciones y enfermedades de la piel y el pelo, deben revisar la piel al menos una vez al año.

   8. El cuidado de la piel se inicia con una correcta limpieza e hidratación: es conveniente hidratar la piel mediante la aplicación de productos cosméticos dos veces al día. Todas las pieles, incluso las grasas, precisan ser hidratadas. Cada tipo de piel necesita, según sus características, un cosmético específico. Previo a la hidratación facial hay que usar limpiadores suaves que se caractericen por un pH no alcalino y una alta tolerancia.

    9. Un gran cosmético facial es un buen protector solar: en cualquier época del año se reciben rayos ultravioleta al realizar actividades al aire libre. Los cosméticos de última generación combinan protección solar moderada o alta junto a elementos que hidratan o nutren la piel.

   10. Aplicación de cosméticos renovadores: estos productos eliminan las células muertas de la piel y dejan paso a su renovación, son productos como los denominados queratolíticos a base de ácido retinoico o hidroxiácidos o las técnicas de ‘peeling’.

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Fuente: infosalus

Regenera tu piel con un peeling – desQbre Majadahonda

Centro de Estética y Belleza en Majadahonda

 

 

El paso del tiempo nos afecta a tod@s y buena muestra de ello es la aparición de pequeñas imperfecciones como el acné, brillos, poros dilatados, arrugas, tono apagado o incluso manchas. Si le sumamos también los efectos de la adolescencia, el embarazo o la menopausia, vemos que la piel pone de manifiesto su tendencia a perder la capacidad de renovación celular que antes tenía. ¿Se puede hacer algo? ¡Pues claro que sí! Lo primero y lo más importante es hacerte un peeling químico. Con él conseguirás optimizar cualquier tratamiento estético ya que permitirá una mejor penetración de los principios activos. El peeling químico acelera el proceso de descamación natural de la piel arrastrando células muertas e impurezas, oxigenando los tejidos y reactivando los mecanismos de regeneración y renovación celular. Después del peeling se incrementará el grosor de la epidermis, dejando un aspecto más joven y lozano además de aumentar la elasticidad y luminosidad. Es importante que sepas que sólo lo puede aplicar un especialista en dermocosmética, que es la persona que determinará el peeling más adecuado en función de las características de tu piel.

Liberar, regenerar y purificar

mesoestetic te recomienda mesopeel, una línea completa de peelings químicos extremadamente seguros y eficaces. Una gran variedad de productos exclusivos formulados con una combinación precisa de agentes exfoliantes para prevenir y corregir las alteraciones estéticas más específicas, como acné, envejecimiento o hiperpigmentaciones. Los resultados del peeling son visibles desde la primera aplicación: purifica y oxigena la piel, reduce el tamaño de los poros y alisa el relieve cutáneo, contrarresta los efectos del envejecimiento disminuyendo las arrugas, aclara y atenúa las manchas y además, reduce las manifestaciones del acné y mejora el aspecto de las cicatrices. La línea mesopeel se puede aplicar en cualquier parte del cuerpo, pero debes recordar siempre ponerte protección solar para proteger la piel al máximo de las radiaciones.

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Seis pasos para recuperar la piel después del verano

Centro de Salud Integral en Majadahoda – Salud corporal y estética & Salud emocional y desarrollo personal

En septiembre las consultas de los centros médicos y las clínicas estéticas se llenan de pacientes a raíz de las arrugas de expresión faciales o las manchas solares aparecidas o acentuadas durante el verano.

   Tratamiento Anti-acné - desQbre MajadahondaEstas son las primeras evidencias que demuestran que el sol dañó nuestra piel. Para corregir estos signos, la jefe de servicio del Centro LaserMèdic de Barcelona y especialista en Medicina Interna, la doctora Montserrat Serra, da seis pasos para recuperar la piel después del verano

   El primer consejo es incrementar la hidratación. “Es fundamental hidratar el organismo -bebiendo dos litros de agua al día- y también la piel, que tiende a presentar un aspecto seco y apagado después del verano. Se recomienda aplicar una crema hidratante dos veces al día”, señalan.

   En segundo lugar, hay que reforzar la hidratación, y para ello se puede recurrir a un tratamiento de mascarilla hidratante y reparadora. Consiste en aplicar la mascarilla sobre el rostro con un leve masaje y dejarla reposar un tiempo. La mascarilla ayuda a absorber los nutrientes de una forma rápida y a revitalizar el aspecto de la piel.

   En tercer lugar, si las manchas solares persisten o han aparecido por primera vez, se recomienda hacer una exfoliación o peeling físico superficial para eliminar las células muertas y, posteriormente si es el caso, propiciar la regeneración de la piel a través de la tecnología láser o luz pulsada. Un doctor especialista recomendará el tratamiento que mejor se ajuste a las características del paciente con el fin de conseguir una regeneración de la epidermis. El tratamiento láser debe realizarse cuando la piel no esté bronceada. Del contrario, el tratamiento podría perder eficacia o dañar la piel.

   El siguiente clave, es la alimentación que también está estrechamente relacionada con el aspecto de nuestra piel. Las frutas y las verduras, ricas en vitamina A y C, son antioxidantes naturales que previenen el envejecimiento de la piel. Los adultos mayores también deben reforzar el consumo de proteínas para evitar la acentuación de la flacidez.

   Aunque hayan terminado las jornadas de exposición solar, debemos continuar aplicando protección solar. Este es la quinta clave, que debe tenerse en cuenta ya que en septiembre y octubre, la radiación solar aún es alta y para prevenir más lesiones cutáneas, debemos proteger nuestra piel, especialmente en las zonas que suelen quedar expuestas al sol (cara, brazos y escote).

   El último paso, referente al maquillaje, recomienda buscar un maquillaje en forma de cremas o fluidos porque son más hidratantes y no resecan tanto la piel como los polvos.

   De cara al otoño, cuando la piel haya recuperado su pigmentación natural y no esté bronceada, se pueden aplicar más tratamientos de rejuvenecimiento y de lesiones pigmentadas para corregir las manchas e imperfecciones cutáneas.

   Otros tratamientos, como la radiofrecuencia, se pueden realizar en cualquier época del año ya que no incide la pigmentación de la piel.

 

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Fuente: europapress.es

 

Consejos saludables; para evitar el exceso de grasa abdominal

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Salud corporal y estética en Majadahonda
La grasa localizada en el bajo vientre, también conocida como cinturón abdominal, suele ser la más difícil de controlar tanto para los hombres, como para las mujeres, en lo que respecta a su reducción de tamaño o diámetro y la edad suele ser uno de los factores que complican la situación.
La edad es uno de los factores que inciden en este problema tanto estético, como de salud que representa un exceso de grasa en el área abdominal y esto sucede particularmente por los cambios hormonales y la disminución de la masa muscular.
La Clínica Mayo hace referencia a este problema planteando que no hay una sola manera específica para reducir o evitar la grasa del vientre, pero si una dieta saludable combinada con actividad física regular ayudará, para estimular a una pérdida de peso general, la cual va a incluir la zona abdominal. Aquí les brindamos dos consejos saludables para evitar éste exceso a nivel abdominal y general:
Azúcar
Es muy importante comprender el rol negativo que juega para la salud general y el exceso de peso  el consumo de alimentos procesados o refinados ​​con alto contenido de azúcar, ya que este tipo de alimentos son despojados literalmente de sus nutrientes naturales o saludables durante el proceso de refinación, incorporándoles además azúcares y grasas, para que se conserven por más tiempo y sean más agradables al paladar, pero son muy perjudiciales a la salud general.
Los alimentos ricos en azúcar estimulan la producción de insulina, alterando los niveles de azúcar en la sangre, e induciendo a los antojos de hambre por más alimentos azucarados, lo cual se traduce en una acumulación de grasas en el cuerpo por la ingesta de calorías extra, que el cuerpo no alcanza a procesar y depositan transformándose en el tiempo en grasas fijas.
Grasas insalubres
Los alimentos con alto contenido graso, son muy ricos en calorías, pero además el tipo de grasa los puede transformar en verdaderos contaminantes para la salud general, como es el caso de las grasa saturadas por lo general de origen animal y la grasas químicas o grasas trans, muy utilizadas en la industria alimentaria a pesar de haberse comprobado su nocividad.
Este tipo de alimentos por ser tan calóricos y sabrosos (comidas rápidas), se consumen más y sus elevadas calorías superan muy rápido las necesidades diarias de calorías totales, por lo cual contribuyan al aumento de peso, depositándose en mayor medida en las zonas especificas, como la del cinturón abdominal.
Este tipo de grasas son responsables del aumento del colesterol y los triglicéridos en sangre, que puede motivar enfermedades circulatorias, hipertensión, enfermedades cardiacas y accidentes cerebro-vasculares entre otras.
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Fuente: dondeyomeinformo.blogspot.com.ar

Presoterapia: la respuesta profesional

Clínica de Estética en Majadahonda

La presoterapia es uno de tus aliados indiscutibles. Conoce qué es, para que sirve y cómo se aplica esta técnica de vanguardia, sostenida por los más sólidos fundamentos científicos.

cavitacion desQbre MajadahondaMétodo terapéutico utilizado en fisioterapia, medicina estética, estética y angiología, para el drenaje y reducción de los edemas venosos y linfáticos, la PRESOTERAPIA, sin duda, escribe su historia a favor de la belleza y la salud en letras mayúsculas.

Efectivamente, se trata de una tecnología de sólida raigambre científica usada por distintas disciplinas médicas, además de por los centros de belleza, que busca no sólo el cuerpo físicamente perfecto, sino que también trata distintas patologías como los síndromes varicosos o las alteraciones circulatorias periféricas, por ejemplo.

El tratamiento de presoterapia se efectúa introduciendo las extremidades corporales en unas botas o manguitos, con una doble pared que forma una cámara hinchable, donde con ayuda de un compresor, se insufla aire a presión correctamente dosificada. El hinchamiento se consigue siempre en sentido centrípetro (de distal a proximal).

Pero, ¿cuál es entonces el objetivo de todo este proceso y de la completa aparatología que lo realiza?

Presoterapia, contra los inestetismos

El objetivo de la presoterapia es mejorar varios de los inestetismos y problemas que afectan en un número elevado de casos a hombres y mujeres. La presoterapia basa su acción en la consecución de una compresión externa que origine un aumento del paso del líquido intersticial al interior de los capilares y vasos linfáticos, favoreciéndose la reabsorción de edemas. A la par, el masaje presionante facilita el deslizamiento fisiológico del flujo venoso y linfático, activándose así la circulación de retorno. Con todo ello conseguimos tratar la celulitis, adiposidades, circulación, etc. En las páginas que siguen encontraremos avanzados equipos de presoterapia que ofrecen solución a muchas de esas alteraciones a las que nuestros clientes buscan poner solución, sin olvidar que esta técnica se utiliza también como complemento tras determinadas intervenciones de cirugía y/o medicina estética.

El cuerpo al completo puede beneficiarse de la presoterapia

Sí, porque la presoterapia puede tratar todo el cuerpo, especialmente abdomen, piernas y brazos, resolviendo la incómoda y tan habitual retención de líquidos, los trastornos circulatorios y varicosos, los edemas, la celulitis, etc. Proporcionando además una agradable sensación de relajación y bienestar.

Hoy día los equipos de presoterapia se diseñan para poder atender el mayor número de demandas posible. Y así, mayoritariamente incorporan variados programas prefijados y/o la posibilidad de personalizar decenas de programas según cada necesidad. Todos basados efectivamente en la presión ejercida y trabajada por las prendas/botas/manguitos y el masaje.

Reafirmar la piel y evitar la flacidez

Centro de Estética y Belleza en Majadahonda

 

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La piel, para estar bella, debe estar hidratada, luminosa y firme. Con el paso de los años, la piel comienza a “caer” debido a la gravedad. Pongámosle remedio y sepamos que hay que hacer para que la piel se conserve firme y tonificada como nunca

La flacidez, un problema estético.

La flacidez tanto corporal como facial genera una gran preocupación a nivel estético pues indica de manera inequívoca el paso de los años. En muchos casos, cuando no se ha tratado de poner remedio a este problema estético, se produce una aceleración de este proceso de envejecimiento que trae como consecuencia un “descolgamiento” generalizado de la piel.

glosario_img_m06¿Qué provoca flacidez?

Una de las causas de la flacidez, es la pérdida de colágeno y elastina, sustancias que se encargan de dar tonicidad y firmeza a la cara y al cuerpo y cuya producción disminuye con el paso de los años. La flacidez se produce ante todo por efecto del paso de los años y la acción de la gravedad pero también influyen otros muchos factores. Otros de los factores a tener en cuenta es una mala alimentación, pobre en aporte de proteínas muy necesarias para dar firmeza a la dermis. Cualquier cambio brusco de peso- provocado a veces por dietas excesivas- puede traer como consecuencia una pérdida de tonicidad y un descolgamiento de la piel. Una dieta abundante en grasas e hidratos de carbono provoca una consistencia”fofa” a la vez que  malnutrición.

¿Cómo se evita la flacidez? (Radiofrecuencia)

Un ejercicio regular que aumente la masa muscular es muy necesario para aportar solidez a la piel. Los alimentos principales para conseguir tonificarla y para evitar la flacidez son proteínas tales como las carnes no grasas, el pollo sin piel, los lácteos y los huevos. Los vegetales que tienen proteínas son la soja, los garbanzos y las lentejas. Hay que tener en cuenta además, que cuando se trata de desarrollar el músculo es importante hacer 5 comidas que no sean muy abundantes.

Para el desarrollo del músculo no sólo es necesario un consumo diario de proteínas sino que este tipo de alimentación debe de ir acompañado por la ingesta regular de carbohidratos tales como las pastas, el arroz, las frutas y los vegetales. Los carbohidratos son muy importantes pues cuando el cuerpo no tiene un aporte regular de estos nutrientes, el propio organismo recurre al músculo para abastecerse de energía, lo cual provoca flacidez y “descolgamiento” de la piel.

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Flacidez facial

Para la flacidez facial se deben de hacer ejercicios que endurezcan los músculos de la cara y utilizar cremas ricas en colágeno y elastina, sustancias básicas para la elasticidad y firmeza de la piel.

Flacidez en la papada.

La papada es la piel que se sitúa alrededor del cuello y debajo del mentón. La papada responde en la mayoría de los casos a sobrepeso o descolgamiento y pérdida de tonicidad de los tejidos en esta zona. La primera medida a tomar suele ser bajar de peso aunque existen ejercicios para disminuir la flacidez de la papada.

Flacidez en los glúteos.

La flacidez de los glúteos se puede evitar mediante la realización de una serie de ejercicios que de forma regular y sin dañar la espalda, fortalezcan la zona del trasero.

Fuente: monica rerelu – elcuerpo.es

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El acné – Tratamientos para eliminarlo

Centro de Estética y Belleza en Majadahonda

El acné es una dolencia cutánea que genera en la persona que lo sufre numerosos complejos y dificultades para relacionarse con los demás.

Tratamiento Anti-acné - desQbre MajadahondaSegún señalan los expertos entre el 18 y el 44% de las personas con acné sufren depresión y más de la mitad presenta cuadros de ansiedad.

Aunque el acné se trata de una enfermedad cutánea difícil de estimar, se puede decir que en España entre un 2Ž5 y un 3Ž5 millones de habitantes presentan algún grado de esta lesión. Se trata por lo tanto de un problema bastante común que afecta en mayor medida a los adolescentes, aunque tampoco es infrecuente en niños y adultos. Así mismo se manifiesta principalmente en personas de raza caucásica más que en aquellas de raza negra u oriental. Su pico de incidencia es a los 14 años en las mujeres y a los 16 años en los hombres. En muchos casos este tipo de lesiones aíslan al individuo, el cual presenta problemas de depresión y ansiedad así como dificultades para relacionarse con su entorno.

¿Qué es el acné?

El acné es una enfermedad cutánea del folículo pilosebáceo que provoca que las glándulas sebáceas generen más secreción de la que en un principio la piel es capaz de eliminar.

Estos cúmulos grasos dan lugar a tapones – comedones – que cuando se oscurecen se convierten en espinillas. A su vez, al romperse el tapón la zona puede entrar en contacto con bacterias e infectarse formándose nódulos llamados pústulas. Si estas áreas infectadas se extienden a lo largo del interior de la piel más profunda agrandándose hasta llegar a ser dolorosas al tacto reciben el nombre de quistes. El quiste inflamado se nota debajo de la piel y suele dejar antiestéticas cicatrices.

El acné por lo tanto surge como una excesiva producción de grasa que permanece bloqueada sin encontrar el camino normal hacia la superficie cutánea. Esta lesión de la piel afecta al 80% de la población en algún momento de su vida.

Causas del acné.

Las causas que provocan el acné son numerosas existiendo factores que de alguna forma pueden propiciar dicha alteración en la piel como son los cambios hormonales, alteraciones endocrinas, climas extremos, y el uso de ciertos medicamentos- cortisona, testosterona, estrógenos -. El acné no es contagioso y puede persistir hasta los 30 o 40 años.

Algunos casos de acné son producidos por una etiopatogenia que resulta cuando los andrógenos estimulan la producción de sebo que a su vez genera la proliferación de un germen que forma parte de la flora normal de la piel.

Esta bacteria recibe el nombre de Propionibacterium Acnés y es la responsable del desdoblamiento del sebo en glicerol y ácidos grasos los cuales engrosan y  taponan la cara produciendo numerosos comedones y pápulas.

Complicaciones del acné.

  • Cicatrices faciales.
  • Queloides.
  • Cambios en la pigmentación de la piel.
  • Falta de autoestima.

Tratamiento del acné.

El tratamiento debe de tener como fin ayudar a sanar las lesiones ocasionadas por esta enfermedad cutánea y en gran medida prevenir la formación de otras nuevas.

Actualmente existen en el mercado gran cantidad de medicamentos locales/tópicos que secan la piel y promueven el crecimiento de la piel regenerada. Estos productos suelen contener peróxido benzoico, sulfuro, resorcinol, ácido retinoico (retin –A) o ácido salicílico.

Cuando el acné viene acompañado de infección es necesario que el médico prescriba antibióticos como la clindamicina y la eritromicina con el fin de controlarla y para que ésta no se extienda.

Las exposiciones al sol pueden parecer que en un principio mejoran el problema pero en muchos casos sólo generan un efecto “rebote” que lo único que consigue es empeorar las lesiones y dificultar su curación.

Roacután o Accutane.

Roacután  es el nombre del medicamento más conocido para combatir el acné. Este medicamento tiene como elemento base la Isotretinoina que es un derivado de la vitamina A. Las estadísticas de estudios realizados recientemente indican que en el 38% de los casos este medicamento consigue radicar el acné de manera definitiva mientras que en un 70% de los casos logra mejorarlo.

Se aconseja en cualquier caso el  uso de este fármaco en casos de acné muy severo o persistente dado la gran cantidad de riesgos o efectos secundarios que puede producir.

Riesgos del uso de Roacután.

El Roacután presenta numerosos riesgos y efectos secundarios:

  • El tratamiento reseca la piel por lo que se hace necesario el uso  de una crema para humectar la cara y de vaselina sólida para los labios.
  • Es posible que también se produzcan molestias oculares, debido a la falta de humedad del ojo por lo que durante el uso de Roacután se hace necesario la utilización de colirios.
  • Se puede producir en ciertos momentos posibles alteraciones óseas tras el tratamiento.
  • Se han detectado tras su utilización complicaciones respiratorias o incluso hepáticas pues el medicamento puede llegar a afectar al hígado.
  • Es posible que el tratamiento produzca cambios de humor e incluso depresión pero no se ha podido demostrar la incidencia del fármaco en estos casos.

Contraindicaciones del Raocután.

Este medicamento está totalmente contraindicado en mujeres embarazadas o en aquellas que teman estarlo. Así, su consumo durante el embarazo puede provocar aborto espontaneo o malformaciones en el feto. Por lo tanto su consumo siempre debe de realizarse bajo la supervisión de un dermatólogo quien constatará que se den las condiciones necesarias para su prescripción.

Hay que tener en cuenta para obtener unos resultados óptimos es necesario ser constante en el tratamiento aún cuando no se obtengan resultados satisfactorios en un primer momento. Por otra parte es normal, que durante los primeros meses no se observen cambios sustanciales e incluso es probable que pueda producirse un rebote del acné. El Roacután deberá de utilizarse al menos durante un periodo de entre 4 meses a 6 meses para empezar a ver resultados.

Tratamientos con Retinol.

En la actualidad hay gran cantidad de productos que se venden en el mercado y que contienen Retinol, es decir vitamina A en concentraciones suficientes para ayudar a combatir el acné. Estas concentraciones de Retinol variaran en función de la gravedad del acné. Hay que tener en cuenta que muchas cremas anti-envejecimiento contienen esta sustancia pero no en cantidades suficientes para combatir el acné. En estos casos se requiere una concentración bastante elevada de este producto para que se produzca una exfoliación lo suficiente profunda de la piel.

Hay que tener en cuenta que durante la utilización de cremas con Retinol se debe de evitar la exposición al sol y usar cremas de protección solar elevadas.

Tratamiento del acné con gel.

El uso de geles contra el acné se considera uno de los tratamientos más comunes para este tipo de problemas cutáneos. En la actualidad existen diferentes tipos de geles que se aplican sobre la zona afectada y que contienen una serie de componentes específicos como el peróxido de benzoilo o el ácido salicílico. El peróxido de benzoilo es una sustancia que evita la proliferación de bacterias y previene contra la acumulación de grasas por medio de una descamación ligera de la piel.

En cualquier caso la mayoría de geles para combatir el acné tiene efectos astringentes (eliminar grasa), desinfectantes (evitar bacterias), y cicatrizantes (renovación de la piel).

Prevención del acné.

Hábitos.

  • Lavar convenientemente la cara con un jabón específico para piel grasa o de tipo neutro. Esta rutina se realiza tanto por la mañana como por la noche.
  • Desmaquillarse siempre antes de acostarse.
  • Evitar manipular los granos pues sólo se conseguirá extender la infección y agravar el problema.
  • Lavarse la cara después de hacer ejercicio para así evitar la acumulación de toxinas y sudor en la piel.
  • Cambiar con frecuencia toallas y fundas de almohada pues éstas están en contacto con el rostro.
  • Retirar el pelo de la cara con el fin de que este no se introduzca en los poros y de lugar a infecciones y granos. Se debe evitar el uso de flequillo.

Productos.

  • Evitar productos cosméticos grasos. Utilizar siempre maquillajes no comedogénicos es decir que no obstruyan el poro favoreciendo la formación de espinillas y granos.

Alimentación.

  • No abusar de alimentos grasos que puedan favorecer la aparición de acné.
  • Beber al menos un litro y medio de agua diarios pues favorece la eliminación de toxinas y mantiene la piel hidratada.

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Fuente: elcuerpo.es