Centro de Estética en Majadahonda

Tu Centro de Salud Integral – Tu Centro de Estética en Majadahonda

Descubre tu belleza exterior e interior en el centro de Majadahonda.

(Pulsar para ver)

Inicio Salud Corporal y estética desQbre Majadahonda
Inicio Salud Emocional y desarrollo personal

contacto-box-adultos2

promo_1

 

 

 

(Pulsar para leer)

Clínica de Estética en Majadahonda

Tu Clínica de Salud Integral – Tu Clínica de Estética en Majadahonda

(Pulsar para ver)

Inicio Salud Corporal y estética desQbre Majadahonda

contacto-box-adultos2

promo_1

¿Protección solar? – Preguntas con respuesta – desQbre Majadahonda

( Tu Centro de Salud Integral: Salud corporal y estética – Salud emocional y desarrollo personal, en el centro de Majadahonda – Madrid.)

 Aunque protegernos del sol debería formar parte de los gestos cotidianos durante todo el año, es en esta época cuando pasamos más tiempo en el exterior y nuestra piel requiere una mayor atención. Disponer de una información de calidad hará más fácil elegir el producto solar más adecuado a nuestras necesidades.

  Cada vez es más común el uso de protectores solares en ciudad para mayores y niños así que, antes de que lleguen las vacaciones, resolvemos todas esas cuestiones que siempre quisiste saber sobre estos productos. En declaraciones a Infosalus Manel Vera, presidente del Comité de Cosméticos de la Asociación para el Autocuidado de la Salud (anefp), resuelve dudas del día a día.

¿Se conservan de un verano al siguiente las cremas solares ya abiertas?

No es recomendable utilizar fotoprotectores abiertos de un año para el otro, ya que durante el verano, se exponen a condiciones ambientales extremas (en la playa, coche, etc), alcanzando temperaturas que no permiten garantizar la capacidad de protección y estabilidad del producto. El resultado es que el factor de protección solar (FPS) real, de un año para el otro, no corresponderá al indicado en el envase del producto. En cualquier caso, se debe consultar el período de utilización recomendado tras su apertura (PAO), que figura en el dibujo en forma de tarro abierto del envase.

¿Por qué unas cremas tienen que aplicarse antes de la exposición y otras unos 30 minutos antes?

   En general se recomienda aplicar los protectores solares 30 minutos antes de la exposición solar sobre piel seca, y reaplicar el fotoprotector cada 2 o 3 horas, especialmente tras el baño o ejercicio intenso.

   Actualmente existen fotoprotectores de última generación que permiten la aplicación tanto en piel seca como mojada manteniendo el mismo nivel de FPS. Aun así, las recomendaciones son las habituales para los productos solares, con la salvedad de poder reaplicar en piel seca o mojada.

¿Cuánto tiempo protege una aplicación en su uso en ciudad? Si aplicamos a un niño la crema antes de ir al cole ¿le protege a las 11 o a las 13 horas cuando sale al patio?

   El tiempo de protección que brinda un producto solar viene determinado en primer lugar por el Factor de Protección Solar (FPS). Este índice comunica el número de veces que el fotoprotector aumenta la capacidad de defensa natural de la piel frente a la quemadura solar (protección frente a UVB) y nos da idea del tiempo que podremos permanecer expuestos al sol sin riesgo de quemarnos. Por lo tanto, cuanto mayor sea el FPS, más alta será la protección frente al sol.
Por ejemplo, si una persona es capaz de permanecer 10 minutos bajo el sol sin quemarse, la elección de un fotoprotector FPS 50 le proporcionaría una protección 50 veces superior (en situaciones ideales), es decir, 500 minutos (más de 8 hs).

Pero sabemos que el tiempo de protección real de un fotoprotector también depende de otros factores importantes, como por ejemplo:

* Fototipo cutáneo de la persona (piel clara, morena, sensibilidad al sol).
* Intensidad de radiación solar recibida (UVI).
* Aplicación correcta del fotoprotector (cantidad, distribución homogénea).
* Actividades realizadas durante la exposición al sol (ejercicio físico, sudoración, roce con ropa, etc.).

   Por lo tanto, siempre se recomienda reaplicar el fotoprotector cada 2 o 3 horas. Si un niño se aplica correctamente una crema solar antes de ir al cole (a las 9 hs), probablemente aún estará protegido a las 11 horas pero para las 13 horas deberá reaplicar el producto.

   Cabe aclarar que hoy en día se considera indispensable que los fotoprotectores escogidos incluyan también una adecuada fotoprotección frente a radiación UVA y que se adopten otras medidas de fotoprotección generales como utilización de gorras, en especial en el caso de los niños.

¿Protegen igual geles, cremas o aerosoles?

   La persistencia en la piel y la resistencia al agua de un fotoprotector dependen del vehículo o excipiente elegido. En líneas generales, puede decirse que las emulsiones de aceite en agua (lociones) y los aerosoles son poco oleosos y más fáciles de aplicar, pero tienen menos poder de permanencia y “cobertura” en la piel, mientras que las emulsiones de agua en aceite y las cremas grasas son más resistentes al agua y al sudor. Los geles se encontrarían entre los aerosoles y las cremas.

   Los excipientes de los fotoprotectores son diferentes en función del tipo de piel al que van destinados y finalmente del efecto cosmético que se desea lograr. Para pieles grasas suelen preferirse excipientes en forma de gel-crema, spray o fluidos. Para pieles secas deben ser excipientes más grasos, como las cremas.

¿Existen zonas del cuerpo que necesitan más protección que otras?

   Las zonas del cuerpo más sensibles al sol y donde, por ende, se deben extremar las precauciones son: cara, cuello, cuero cabelludo, orejas, escote, hombros y empeines. La protección de los ojos con gafas de sol y de los labios con lápices o sticks fotoprotectores también son medidas recomendables. En el caso de cicatrices recientes, es recomendable aplicar cremas con elevada protección solar para evitar que se oscurezcan.

¿Qué cantidad de producto suele ser necesario para una aplicación?

   El FPS de un producto solar se determina in vivo aplicando 2 mg/cm2 de piel, que equivalen a 6 cucharas de café (unos 40g) para el cuerpo de un adulto de talla media. Como recomendación general, deberíamos aplicarnos lo que cabe en un dedo entero para la cara, y lo que cabe en seis dedos para el cuerpo. La aplicación de menos cantidad de fotoprotector conduce a una reducción significativa de la protección esperada.

Aplicar el producto en gran cantidad, cuando quedan restos en la piel de crema, ¿protege más?

   Aplicar crema solar en exceso no aumenta el factor de protección; protege lo indicado, pero no multiplica el índice por aumentar la dosis. Lo importante es aplicar la cantidad recomendada de producto de forma homogénea y bien repartida por todo el cuerpo.

¿Existe la protección total?

   Incluso utilizándolos de forma adecuada, los fotoprotectores no bloquean por completo todo el espectro de la radiación solar, por lo que el concepto de “protección” o “pantalla total” está desaconsejado y no refleja la realidad de la fotoprotección. Esta es la razón por la que el máximo índice de protección recomendado por la Comisión Europea es 50+

desQbre Majadahonda

desQbre Majadahonda

Fuente: infosalus.com

Beneficios saludables de los frutos secos

( Tu Centro de Salud Integral: Salud corporal y estética – Salud emocional y desarrollo personal, en el centro de Majadahonda – Madrid.)

¿Te gustan los frutos secos? Las almendras, las castañas, los pistachos, las nueces, los piñones, las avellanas, los anacardos y los cacahuetes nos regalan proteínas, vitaminas, minerales, grasas y mucha energía.

Todo lo que necesitas saber sobre los frutos secos

1. Te ayudan a adelgazar. Los frutos secos son ideales para las personas que desean perder peso, pues a pesar de que tengan muchas calorías disminuyen la sensación de apetito. No engordan, y eso que su contenido en ácidos grasos podría hacernos creer lo contrario. Una investigación del Yale-Griffin Prevention Research Center concluye que no engordan, así que debemos perder el miedo a tomar frutos secos.

2. Las nueces son uno de los frutos secos más recomendados, pues tienen ácido a-linoleico (que mejora el funcionamiento de los nervios) y ácido alfa-linolénico (que puede ayudar a prevenir la enfermedad cardiovascular secundaria). Nos ayudan a reducir el colesterol, y de hecho tomar frutos secos durante 20 ó 25 días reduce en un 10 por ciento el nivel de colesterol malo y por lo tanto previene enfermedades cardíacas.

3. Protegen nuestro corazón. 30 gramos diarios de frutos secos son suficientes para cuidar el funcionamiento de nuestro corazón.

4. Tienen un bajo nivel de sodio. En cambio, tienen mucho potasio y pueden ayudarnos a mejorar nuestra presión sanguínea.

5. Los pistachos tienen un alto nivel de potasio, calcio, fósforo y hierro. También son ricos en ácido fólico (por este motivo previenen los problemas vasculares) y vitamina A. ¿Otra ventaja? Su alto nivel en vitamina E.

6. Las almendras son buenas como antioxidantes. Tienen pocas calorías y mucho calcio, además de fibras y vitamina E.

7. Los frutos secos tienen mucho calcio. De esta manera fortalecen nuestros huesos y nos ayudan a prevenir la osteoporosis.

8. Tener diabetes es menos probable. Tomar frutos secos cada día reduce en un 50 por ciento la probabilidad de tener diabetes.

9. El infarto de miocardio es menos probable. Al tomar frutos secos disminuimos en un 50 por ciento el riesgo de sufrir un infarto de miocardio.

10. Baja el nivel de triglicéridos. De esta manera, el riesgo cardiovascular es menor.

Recuerda que los frutos secos, a pesar de ser muy pequeños, tienen muchas calorías y por este motivo es importante comerlos con moderación. Lo recomendable es comer entre 30 y 50 gramos cada día. Podrás disfrutar de todos estos beneficios añadiendo a tu dieta diferentes tipos de frutos secos pero, eso sí, siempre con moderación

desQbre Majadahonda

desQbre Majadahonda

Fuente: elcuerpo.es

Tipos de vitaminas: ¿cuáles necesitamos y por qué?

Centro de Salud Integral en Majadahoda – Salud corporal y estética & Salud emocional y desarrollo personal

No dudamos de la importancia de incorporar suficientes vitaminas a nuestra dieta. Conocemos sus beneficios, pero no siempre estamos suficientemente informados sobre las diferentes vitaminas que existen.

Vitamina A

Facilita el desarrollo celular y es esencial para el correcto funcionamiento de la visión, piel, dientes y huesos. Las personas que no reciben suficiente vitamina A podrían tener problemas de piel y visión. Para evitar estos problemas recomendamos buscar esta vitamina en zanahorias, calabazas, col y espinacas.

Vitamina B

La vitamina B1 permite que los alimentos que consumimos se puedan convertir en energía, y cuida el estado de nuestra piel y del sistema nervioso. Para disfrutar de esta vitamina añade a tu alimentación semillas de girasol, piñones, pistachos y tahini (mantequilla de sésamo).

Si tienes problemas de circulación, toma vitamina B3. Esta vitamina es ideal para cuidar nuestra piel. La encontrarás en tomates, zanahorias, espárragos, setas, plátanos y brócoli.

La vitamina B6 es esencial para la absorción de hierro y de la vitamina B12. La encontraremos en nueces, germen de trigo y legumbres.

Una deficiencia de vitamina B12 puede ocasionar anemia. Las fuentes de esta vitamina son sobre todo de origen animal, aunque también es posible encontrarla en levadura de cerveza, algas, soja y germen de trigo.

Vitamina C

Es la vitamina más conocida, y trabaja para mejorar nuestra visión y prevenir problemas de la piel. Es esencial para cuidar nuestros huesos y dientes, y también para prevenir resfriados. La encontrarás en espinacas, col, frambuesas, naranjas, fresas, brócoli, kiwi…

Vitamina D

Es necesaria para prevenir infecciones. Facilita el crecimiento de los huesos y permite la maduración celular. ¿Sabías que se puede obtener con simplemente recibir luz solar?

Vitamina E

Las quemaduras de las personas que reciben suficiente vitamina E pueden cicatrizar con mucha más rapidez y facilidad. Encontrarás esta vitamina en el aceite de girasol, el aceite de nueces, el aceite de sésamo, avellanas, nueces, almendras, margarina, aceite de oliva…

Vitamina K

Es fundamental para la coagulación de la sangre. La encontrarás en alimentos como brócoli, coliflor, repollo, acelgas, espinacas…

Cocinar demasiado los alimentos, preparar los alimentos mucho antes de consumirlos y comer menos de 5 porciones diarias de frutas o verduras son algunos de los hábitos que deberíamos perder para asegurarnos un nivel suficientemente alto de vitaminas.

desQbre Majadahonda

desQbre Majadahonda

Fuente: elcuerpo.es

Mesoterapia Virtual en desQbre Majadahonda

Centro de Salud Integral en Majadahoda – Salud corporal y estética & Salud emocional y desarrollo personal

Mesoterapia Virtual desQbre Majadahonda

La mesoterapia virtual es una técnica por la cual mediante la utilización de diversos sistemas y sin el uso de la aguja- como en la mesoterapia convencional-se produce la conducción transdérmica de cualquier producto activo hasta las capas más profundas de la piel.

Nacimiento de la mesoterapia virtual

El inventor de la mesoterapia virtual fue el doctor Michel Pistor, que la descubrió de forma innovadora en los años 50. Michel Pastor definió la mesoterapia virtual no como una filosofía médica, sino como una técnica que intentaba aproximarse cada vez más al centro de la patología por medio de una dosis mínima de preparado. Su principal objetivo en un primer momento fue el tratamiento de la celulitis.

En la actualidad uno de los métodos más conocidos de terapia virtual es la electroporación. Dentro de esta técnica no obstante, podemos encontrar los siguientes métodos.

  • Sonofóresis. Se introducen activos mediante energía ultrásonica.
  • Iontoforesis. La corriente galvánica sirve de transmisor.
  • Electroforesis. Actua una carga eléctrica.
  • Hidroelectroforesis. Se realiza a través de corrientes pulsadas
  • Crioelectroforesis. Se trata de corriente eléctrica.

Indicaciones de la mesoterapia virtual

Faciales

  • Rejuvenecimiento facial.
  • Contorno de ojos.
  • Reafirmación.

Corporales

  • Celulitis y grasas localizadas.
  • Reafirmación corporal.
  • Reafirmación de senos.

(Pulsar para ver)

desQbre

Fuente: elcuerpo.es

Consejos para una piel 10 – desQbre Majadahonda

Centro de Estética y Belleza en Majadahonda

 

 

La piel es el órgano más grande del cuerpo humano y una barrera de protección del organismo frente a las condiciones ambientales, por eso necesita estar cuidada para ejercer bien su función. La falta de sueño, los malos hábitos en la alimentación y el estrés pasan factura también a tu piel.

   Un órgano vivo en constante cambio como la piel nos protege del medio ambiente pero también nos relaciona con nuestro entorno. Los excesos de las noches de fiesta y los días de estrés laboral pueden hacer mella en la salud de la piel, por ello, la Asociación Española de Dermatología y Venereología (AEDV) ha preparado un decálogo para que la piel supere con nota las exigencias sociales:

   1. Evitar la formación de radicales libres: los malos hábitos en la alimentación, el alcohol, el tabaco o la falta de descanso contribuyen a su formación. Los radicales libres son moléculas del organismo en parte responsables del deterioro de los órganos a lo largo de la vida y, entre ellos, la piel.

   2. Recuperar el equilibrio tras los excesos: existen periodos como los que marcan las fiestas locales, la Navidad o las vacaciones de Semana Santa o verano, en los que se producen excesos y se reducen las horas de sueño o se come demasiado. Los expertos señalan que lo importante es recuperar el equilibrio perdido para preservar la salud mediante una nutrición adecuada, suplementos específicos, ejercicio físico moderado, cuidados cosméticos, actitud positiva y prevención de la enfermedad.

   3. Volver a una dieta saludable: si se introducen de forma habitual frutas y vegetales, cereales integrales en casi toda las comidas, aceites vegetales, pescado rico en grasa, carbohidratos complejos de bajo índice glucémico y proteínas no grasas la piel pronto lo notará.

   4. El poder de los antioxidantes: estas moléculas ayudan a neutralizar los efectos negativos de los radicales libres sobre la piel. Tras períodos de excesos conviene tomar temporalmente, prescrito por el dermatólogo, suplementos de vitaminas y minerales a base de vitamina C, E y betacaroteno y utilizar cosméticos que contengan antioxidantes de eficacia tópica demostrada como la vitamina C y E.

   5. Di sí a los ácidos grasos esenciales: fundamentalmente el omega-3 que se encuentra en el aceite de linaza, de borraja, girasol y frutos secos. Sus beneficios antiinflamatorios ayudan no sólo en procesos dermatológicos sino que también disminuyen los efectos negativos de los excesos.

   6. Beber de seis a ocho vasos al día de agua: como acompañamiento de las principales comidas ayudan a preservar la piel de la deshidratación y a conservar su resistencia a las infecciones e irritaciones, además de mantener su aspecto, elasticidad y luminosidad. La piel se hidrata desde el interior y desde el exterior.

   7. Recuperar los hábitos de descanso y ejercicio moderado y constante: hay que realizar al menos una evaluación anual de la salud y llevar a cabo los chequeos específicos que se recomiendan según edad y sexo. Los dermatólogos, médicos especialistas de las alteraciones y enfermedades de la piel y el pelo, deben revisar la piel al menos una vez al año.

   8. El cuidado de la piel se inicia con una correcta limpieza e hidratación: es conveniente hidratar la piel mediante la aplicación de productos cosméticos dos veces al día. Todas las pieles, incluso las grasas, precisan ser hidratadas. Cada tipo de piel necesita, según sus características, un cosmético específico. Previo a la hidratación facial hay que usar limpiadores suaves que se caractericen por un pH no alcalino y una alta tolerancia.

    9. Un gran cosmético facial es un buen protector solar: en cualquier época del año se reciben rayos ultravioleta al realizar actividades al aire libre. Los cosméticos de última generación combinan protección solar moderada o alta junto a elementos que hidratan o nutren la piel.

   10. Aplicación de cosméticos renovadores: estos productos eliminan las células muertas de la piel y dejan paso a su renovación, son productos como los denominados queratolíticos a base de ácido retinoico o hidroxiácidos o las técnicas de ‘peeling’.

desQbre

Fuente: infosalus

Regenera tu piel con un peeling – desQbre Majadahonda

Centro de Estética y Belleza en Majadahonda

 

 

El paso del tiempo nos afecta a tod@s y buena muestra de ello es la aparición de pequeñas imperfecciones como el acné, brillos, poros dilatados, arrugas, tono apagado o incluso manchas. Si le sumamos también los efectos de la adolescencia, el embarazo o la menopausia, vemos que la piel pone de manifiesto su tendencia a perder la capacidad de renovación celular que antes tenía. ¿Se puede hacer algo? ¡Pues claro que sí! Lo primero y lo más importante es hacerte un peeling químico. Con él conseguirás optimizar cualquier tratamiento estético ya que permitirá una mejor penetración de los principios activos. El peeling químico acelera el proceso de descamación natural de la piel arrastrando células muertas e impurezas, oxigenando los tejidos y reactivando los mecanismos de regeneración y renovación celular. Después del peeling se incrementará el grosor de la epidermis, dejando un aspecto más joven y lozano además de aumentar la elasticidad y luminosidad. Es importante que sepas que sólo lo puede aplicar un especialista en dermocosmética, que es la persona que determinará el peeling más adecuado en función de las características de tu piel.

Liberar, regenerar y purificar

mesoestetic te recomienda mesopeel, una línea completa de peelings químicos extremadamente seguros y eficaces. Una gran variedad de productos exclusivos formulados con una combinación precisa de agentes exfoliantes para prevenir y corregir las alteraciones estéticas más específicas, como acné, envejecimiento o hiperpigmentaciones. Los resultados del peeling son visibles desde la primera aplicación: purifica y oxigena la piel, reduce el tamaño de los poros y alisa el relieve cutáneo, contrarresta los efectos del envejecimiento disminuyendo las arrugas, aclara y atenúa las manchas y además, reduce las manifestaciones del acné y mejora el aspecto de las cicatrices. La línea mesopeel se puede aplicar en cualquier parte del cuerpo, pero debes recordar siempre ponerte protección solar para proteger la piel al máximo de las radiaciones.

desQbre

Problemas de belleza en el embarazo

Centro de Salud Integral en Majadahoda – Salud corporal y estética & Salud emocional y desarrollo personal

Durante el momento de la gestación la mujer tiene que hacer frente, en lo que a belleza se refiere, a nuevos retos para seguir sintiéndose atractiva.

¿Más guapa embarazada?

belleza en el embarazo

Siempre se ha dicho que el embarazo embellece a la mujer, bien por el momento mágico que vive, o por el especial cuidado que otorga a su salud. Antiguamente se decía que la mujer se volvía más guapa durante la concepción con el fin de retener al hombre y que no se fuera con otra. Otras fuentes atribuyen el hecho a una mejora del aspecto general debido al aumento del flujo sanguíneo, que aporta un brillo especial al cabello, los ojos y la piel.

Problemas de belleza durante el embarazo

  • Retención de líquidos. Se produce un aumento considerable provocando hinchazón de piernas, y facciones abotargadas. Durante este periodo no es aconsejable tomar ningún tipo de producto diurético que podría ser perjudicial para el feto. Así, se recomiendan masajes moderados y una alimentación que de forma natural, ayude a la eliminación de los líquidos como espárragos, tomates, sandía y alcachofas.
  • Varices. Es conveniente poner los pies en alto y no usar prendas que se ajusten demasiado al cuerpo.
  • Estrías. Se aconseja como prevención el uso constante de cremas regeneradoras o aceites como el de rosa mosqueta para combatirlas.
  • Manchas en la piel. Son manchas oscuras -cloasma estacional- que se producen durante el embarazo debido a cambios en los niveles de progesterona y estrógeno que aumentan las cantidades de melanina. En estos casos es necesario el uso diario de protectores solares.

 

desQbre Majadahonda

desQbre Majadahonda

Fuente: Mónica Rerelu – elcuerpo.es